火打山スキー

中山道を走ってみた調子で、富士山は止めて妙高の火打山に行ってきました。高速休日１０００円を使って。１９７７年に始めて行ってからこれで６回目となります。もっと行ってるかと思った。全体のルート図はこんな感じです。下りで２回ほど行き過ぎて戻りました。（各々１０分くらい）。
「090502Hiuti.jpg」をダウンロード
山頂からの滑降ルートはこの斜面
今回はテストとして心拍計をセットしてみました。「0502.JPG」をダウンロード
急斜面の滑降時に一瞬だけ１３０くらいになりましたが、平均１１１と普段のジョギング程度です。行動時間の正味は７時間半程度でしょうから心拍数のレベルから考えると８０～９０ｋｍのウルトラマラソンを走った程度の運動量かな？
行きに高速で渋滞に巻き込まれはしましたが、山でも往復９時間以上かかって戻りました。
前回は写真など撮りながら６時間だったのに。まあこんなモンカ、累積標高差１３０５ｍ、距離は１７ｋｍ程度です。
今回は板を担ぐ事が多そうだと考えて９９ｃｍの短板にしましたが結果的には正解でした。
写真はこちらのアルバムですのでよろしく！