ゴルフの運動量について

今日、会社時代の仲間と久しぶりにゴルフに行きました。最近マラソンに凝っており心拍数その他のデータを記録できる道具を買ったので、今日はこれをセットしてプレーしてみました。
結果はこんな感じです（スコアではありません）
グラフの上の方のギザギザが心拍数、下が標高です。高度の方は補正をかけていませんのでマイナスになっていますが（汗汗；）
心拍数の方は６０～９０の範囲で上下し、途中の昼食時にはドンと下がっています。後半時々１２０くらいまで行っていますがこれはショットまたはパットで緊張したというよりもクラブを取りにカートまで走った分かと思います。
心拍数は最低５２～最高１２０、消費カロリーは６８１ｃａｌと算出されていました。体重５４ｋｇとすれば１２．６ｋｍのジョギングに相当する訳ですから、移動の大半はカートに乗っていたとしても予想外にエネルギーを消費していました。
因みにマラソンの場合はこんな感じで４２ｋｍ走った消費熱量は2431calと算出されていました。

利根川マラニック

インターネットを通じて知り合ったランニング仲間と利根川沿いをのんびり走りました、マラニック＝マラソン＋ピクニック。シャカリキになって走るのではなく休みを入れて飲物も補給しながら長距離を走るというもの。この日は利根川に沿って約３８ｋｍを走りました。第一目的地は「風呂＋ビール」、最終目的地は「ビールｏｒ酒＋蕎麦」素晴らしい一日でした。企画者と仲間に感謝！アルバムはこちらです。

参加賞は良かったな

今日ははるな梅マラソン。レースに出るようになって４回目で今回はハーフマラソン。地元なのでぜひ出たいと思っていました。これが参加賞。プログラムに温泉のペア入場券（１年有効）がつき、ゴール後はお茶が渡されました。
榛名山はさすがに近いけど「梅は～まだカイナ」
スポンサーも多く順位により特別賞がかなりあるようです（外れた）。
靴にＩＣチップをつけて走ります。最近の大会はほとんどこれなのでゴール後すぐ完走証が発行されます。
売店も多く賑やかです。梅ジュース、なめこ汁、甘酒のサービスや試食コーナーもあり。
足長おじさん、まさかこれで走るんじゃないよね（知人に聞くとあちこちに出没するとか）
スタート時間が迫りゲートに集まる。
「速く走りたいあなた」「走りを楽しみたいあなた」「のんびり走りたいあなた」とプラカードが。真ん中の前の方に位置取りしたがスタート後どんどん抜かれた。
レース後の昼食は揚げたてのワカサギフライとやきそばで計６００円。ビールが欲しいが・・・
帰りに渡された第１回嬬恋キャベツマラソンの案内、てっぺん声の千葉ちゃんがゲストらしいけど参加賞がキャベツじゃ重たいなあ。
なお、レースの真面目な記録はこちらです。

スプリットブレスレット

今日始めてフルマラソンに挑戦しました。一応目標タイムがあったので距離ごとの通過時間を計算して小さな表を作って手に巻きました。「スプリットブレスレット」と言うそうです。ラップタイムなどが測定できる時計を持っているランナーが多いので今どきこんなモノ付ける人もいないかも。
レース結果はこちらです。

トレイルシューズは便利

今、我が家にある「運動靴」です。左上から時計回りに
ジョギングシューズ：古くなって傷んできたので走り用から引退、普段履きに。片足３０５ｇ
ランニングシューズ：毎朝のランニング用、先日のハーフマラソンもこれで。片足２７０ｇ
卓球シューズ：底が平でアメゴムみたいになっています。片足２５５ｇ
トレイルシューズ：がっちりした造りで底はビブラムにような硬めのゴム。片足３７０ｇ

レース用はもう少し軽めの靴があるかも知れません。
先日トレイルシューズを履いて妙義山を歩いてきました。妙義神社のそばに車を止めて、「中間道」と呼ばれる散歩道を行き、中ノ岳神社に降りました。
そこから先の駐車場までは車道を８．２ｋｍあるので荷物だけ同行の女房に預けてそのままランニングで行きましたが、ずっと緩い下りなので楽勝でした。
車に乗っても靴を履き替える必要もなくそのまま運転できますので、非常に便利だと思いました。
紅葉の写真はこちらです。

こんなモノ買いました（１）

「ハートレートモニター」という物をネット販売で買ってみました。運動しながらリアルタイムに脈拍が解るという物です。画面の左上の腕時計みたいな物が腕にはめるモニター（今は時刻を表示）で、黒いベルトのような物を胸に巻くと発信機でモニターに脈拍数を送って表示するらしいです。
運動負荷と体の負荷をみようと思って買いましたがさて、どう出るかな？

原田マサヒコ

今ならスキージャンプ（ペアではない：笑）で４年ぶりに優勝した原田雅彦選手（３６）を指すんでしょうが、
ここで挙げたいのは日本プロボクシング協会会長の原田政彦さん（６１）。あのファイティング原田です。
今はＷＢＡ、ＷＢＣ、ＩＢＦなどの団体があり階級も細かく分かれていますが、あの頃はＷＢＡのみでスーパー○○級（ジュニア○○級）なんてなかった。それでフライ級とバンタム級の２階級制覇したのはほんとに凄いと思う。
入院のニュースで思い出しました。敵地での初防衛戦では判定負けしましたが、この間図書館で借りたビデオを見たらいろいろ不利な条件が重なったようでした。

元大相撲の出羽錦が死去

大相撲が人気だったころの「出羽錦」が亡くなりました。
最高位は大関でしたが東京都墨田区出身と同郷だったこともあり、記になっていた力士でした。記憶にあるのは若秩父（古い）との塩の撒き合いや半身になって動かない所など。
成績などの紹介はこちらに
７９歳、ご冥福を祈ります。

大相撲の改革案ふたつ

初場所新小結の白鵬は若き日の大鵬を思い出させますが、このところ大相撲が盛りあがりませんね。
原因については色々言われていますが、私の考えた改善案は２点。
１．土俵を現在の１５尺から１６尺とする。
２．６場所を４場所制に戻す。

１．は戦後の一時期だけ実施してやめたそうですが、現在の様に皆大型化してくると押出し、突出しといった大味な相撲が多くなり土俵際の攻防や小兵力士の活躍といった「華」がなくなったのを挽回できるのでは？
２．場所が多過ぎて、ケガをした力士が十分に回復しない内に出てくるため大成できないケースがあります。「公傷」制度ができましたが稽古中のケガはこれに該当しません。